Unser Angebot

Gerne gestalten wir mit Ihnen ein individuelles Trainings-Angebot!

Wir bieten Workshops in Kurzversion (2xHalbtags) bis zu mehrtägigen Seminaren und Wochenend-Retreats an – in jedem Fall ist das Training zu Gunsten einer langfristigen Veränderung, mit einem Übungsprogramm über mehrere Wochen und einer Nachbearbeitung, angelegt. Gerne bieten wir auch individuelle Gespräche oder eine Kombination an.

Inhalte des Trainings

  • Stressfaktoren, Stresstheorien & Coping-Modelle
  • Boundary Management: Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben
  • Resilienz: Probleme gelassen und erfolgreich meistern
  • Atem- und Entspannungstechniken, Lockerungsübungen & Yoga
  • Mental – & Achtsamkeitstraining